Pilates
Cours de Pilates en groupe sur Avignon, Saint-Rémy et Cavaillon.
Cours particuliers dans le Vaucluse, Gard et Bouches du Rhône.
Qu’est-ce que le Pilates ?
La méthode vise à équilibrer et renforcer les muscles profonds du corps, afin d’améliorer sa posture et son maintien, le tout avec une respiration maitrisée et orientée.
Le Pilates permet également de réduire le stress et d’améliorer la concentration.
Afin de vous aider pour certains mouvements et postures, ou pour augmenter la difficulté nous serons amenés à nous servir d’accessoires tels que fitball, swissball, elastic band…
Le Pilates s’adresse à tous et à tout âge.
En groupe
Les cours en groupe permettent des cours réguliers chaque semaine sur toute l’année avec un tarif sous forme de cartes de 10 ou 15 cours renouvelables. Egalement de partager cette discipline avec d’autres personnes.
En entreprise
Les cours de Pilates sont très appréciés au sein des entreprises, car ils contribuent au bien être des salariés. Ils peuvent être pris en charge par les CE d’entreprises.
Cours particuliers
Après un bilan personnalisé, les séances seront adaptées à vos besoins, à votre posture corporelle, à votre historique physique ainsi qu’à votre niveau.